Zvijezda 'Američkog nindžinog ratnika' Jessie Graff otkrila je da 'nije bila na stvarnoj prepreci već četiri mjeseca'

'Odradio sam samo kontrolirani trening snage da bih se sigurno obnovio, a ovo će mi doslovno biti prvi test. Prilično sam nervozna, ali uzbuđena ', kaže Jessie za MEA WorldWide (ferlap)

Jessie Graff (Getty Images)

'Jednom kad se natječem, veća je vjerojatnost da ću zaboraviti sve slabosti i izaći van, kao da sam nepobjediva', kaže Jessie Graff koja se podvrgla liječenju matičnim stanicama nekoliko mjeseci prije nego što je započela trening za 'Američkog nindžinog ratnika 'Sezona 12. Za redovne ljude to bi bio sjedilački život tijekom ostatka godine, ali' superžena 'Jessie odbija odustati nakon što ozljede zarastu. Jessie je bila motivirana da se pogura, ali fizički je utjecaj bio 'dramatičan', kaže u razgovoru za MEA Worldwide. 'Umjesto da nastavim trenirati snagu i tehniku ​​s osnovnom kondicijom, proveo sam dva mjeseca gubeći većinu snage u ožujku i travnju i morao sam se nadograditi s nule.'

Kaskaderka 'Čudesne žene' vratila se s obnovljenim i zdravim zglobovima, ali mišići joj se nisu vratili tako snažni. Nivo izdržljivosti također je opao. 'Gurao sam što sam mogao više i toliko napredovao, ali između oporavka i karantene nisam bio na stvarnoj prepreci niti sam čak i zamahnuo na šipku u četiri mjeseca.' Razrađujući svoj pripremni rad za 'ANW', Jessie je rekla da je mogla odraditi samo kontrolirani trening snage, a emisija će biti njezin prvi test nakon ozljede i naknadnog liječenja. 'Prilično sam nervozan, ali uzbuđen zbog prilike da dokažem da mogu sve prevladati i odskočiti.'

je li Marilyn Manson dječak ili djevojčica

Kako kaže, ozljede, nakon što zarastu, ne mogu je povući, što objašnjava njezin strog režim vježbanja koji uključuje HRV i intenzivne treninge snage. 'Cijeli sam trening odradio kod kuće ili na otvorenom u karanteni. Svaki dan odradila sam otprilike sat vremena HRV-a, izmjenjujući energetske sustave i 1-2 sata prevencije ozljeda / rehabilitaciju i 2-4 sata treninga snage ', elaborira Jessie i dodaje:' Volim pomicati svoje granice pa slijedite trodnevni ciklus push dana, pull dana, dana nogu. Dakle, nakon intenzivnog dana povlačenja, svi ti mišići za povlačenje imaju punih 48 sati da se oporave (tijekom dana guranja i dana nogu) da se oporave. '

Gledajte Jessie Graff kako oslobađa svoju magiju na 'ANW' svakog ponedjeljka na NBC-u u 20:00. Za više informacija provjerite svoje lokalne popise.